انتظارات واقعی

همسایگان روسیه، کانون جدایی

«ما هیچ وسیله دیگری برای تضمین مرزهای خود به‌جز گسترش آنها پیدا نکرده‌ایم»؛ این جمله تزارینا کاترین دوم به ولتر، جاه‌طلبی‌های استراتژیک روسیه در آن زمان را خلاصه می‌کند. با توجه به جنگ در اوکراین، متوجه می‌شویم که جنگ تا چه حد اهمیت خود را حفظ کرده است. همواره توسعه موتور تسلط روسیه با تمرکز بر روی شرق بوده است. فتوحات سلسله رومانوف در طول سه قرن بالغ بر 52 هزار کیلومترمربع در سال بوده است؛ اما امروزه این ابرقدرت به طرز فجیعی یک دولت ضعیف را پنهان کرده و عاری از سیاست غیرمتمرکز انتظارات واقعی واقعی است. خطر جدایی در راستای این توسعه‌طلبی همواره باعث نگرانی رهبران روسیه، خواه تزار و خواه سران حزب کمونیست شوروی سابق بوده است. کنترل این کشور عظیم که در پهنای دو قاره گسترده شده و بر تمام مناطق عمده ژئوپلیتیک جهان تأثیرگذار است، سرکوب اعتراضات یا بی‌ثباتی در همه اشکال را توجیه می‌کند. برخی از هفت جمهوری خودمختار قفقاز با وجود وفاداری به مسکو، تحت تأثیر امواج جنگ اوکراین، جنگ‌افروزی ولادیمیر پوتین را به چالش کشیده‌اند. در اوستیای جنوبی، مخلوق ناب روسیه که حاکمیت آن از سوی روسیه به رسمیت شناخته شده است، آلن گاگلویف، رئیس‌جمهور جدید کشور، همه‌پرسی برای الحاق به روسیه را به تعویق انداخته است. اولین نشانه‌های تنش در ماه مارس گذشته به دنبال فرار 300 سرباز اوستیایی اعزامی به جبهه اوکراین و انتقاد از تعهد ناموجه و فرماندهی نظامی روسیه ظهور کرد. به‌تازگی اوستیا-آلانیا در همسایگی شمالی در مواجهه با اعتراضات فزاینده مردم، قانون جرم‌انگاری انتقاد از ارتش روسیه را تصویب کرد. از سوی دیگر تظاهرات علیه روسیه در اینگوشتیا و حتی قبل از آن در چچن تحت فرمانروایی رمضان قدیروف که از سال 2007 با مشت آهنین حکومت را در دست دارد، از نوادر روزگار محسوب می‌شود. قفقاز، سرزمینی در حاشیه با هویت‌های قومی و احساسات ملی‌گرایانه قوی توأم با آرزوی استقلال که در قرن نوزدهم به بهای تبعید و قتل عام فتح و به امپراتوری روسیه ملحق شد، همچنان موضوع نگرانی دائمی کرملین است. مسکو با آگاهی از این حساسیت مفرط، به‌تازگی مراسم بزرگداشتی را که قرار بود در 21 می ‌به مناسبت یاد و خاطره جنگ روسیه و نسل‌کشی قوم چرکس جشن گرفته شود، ممنوع اعلام کرد. هم‌اکنون این قوم در سه جمهوری قفقاز شمالی یعنی کاباردینو-بالکاریا، کاراچای‌-چرکسیا و آدیغه پراکنده هستند. برخی از فعالان دور از وطن با انجام مقایسه‌های مبهم میان خشونت‌های قومیتی روس‌ها علیه اوکراینی‌ها و سرنوشت مردم خود، این تابو را به چالش کشیده‌اند. امروز چالش اصلی جمهوری‌های قفقاز بهای سنگینی است که در چارچوب تعامل با اوکراین به مسکو می‌پردازند. در واقع، اقلیت‌های غیرروس قفقاز، مانند سایر مناطق پیرامون روسیه، بیش از حد در گردان‌های روسیه حضور دارند و تلفات انسانی شدیدی را به نام جنگی که برای اتحاد اسلاوها به راه افتاده متحمل می‌شوند. از میان تمام مناطق روسیه، داغستان بیشترین تعداد تلفات جنگی را متحمل می‌شود. در مقایسه با روسیه و به نسبت جمعیت آن، انتظارات واقعی تلفات اوستیای شمالی‌-آلانیا 400 برابر بیشتر است. این وضعیت، یادآور جنگ شوروی سابق در افغانستان است که در آن مردم جمهوری‌های شوروی سابق در آسیای مرکزی بخش عمده‌ای از نیروهای اعزامی و تلفات جنگ را تشکیل می‌دادند. از‌این‌رو تظاهرات علیه جنگ در سال 1982 در تاجیکستان و به دنبال آن در سال 1986 در قزاقستان آغاز شد. این تظاهرات اولین مرحله روند طولانی است که این کشورها برای دستیابی به استقلال طی کردند و سرانجام در سال 1991 با سقوط اتحاد جماهیر شوروی تحقق یافت. امروز نیز مانند گذشته، روسیه با خطر برانگیختن جنبش‌های شورش‌طلب علیه قدرت مرکزی، سربازان خود را از حاشیه امپراتوری عقب می‌کشد. البته قدرت حکومت پوتین به‌راحتی رو به زوال نخواهد رفت. جنگ دوم در چچن (1999-2007)، صحنه سرکوب شدید از سوی روسیه بود که برای مدت طولانی هرگونه تمایل برای استقلال‌طلبی در جمهوری‌های همسایه را عقیم کرد. با‌این‌حال، احساسات ملی‌گرایانه در قفقاز ادامه دارد و هیچ تضمینی وجود ندارد که جنگ ناموفق پوتین در اوکراین منجر به انتظارات واقعی واکنش اجتماعی و سیاسی فاجعه‌آمیزی در منطقه نشود. این پدیده مکررا تکرار می‌شود. کنترل ناآرامی‌ها در خاور دور سیبری در تابستان 2020 بسیار دشوار بود. هزاران تظاهرات‌کننده از خاباروفسک، شهری در نزدیکی مرز چین، زندانی‌شدن سرگئی فورگال، یکی از فرمانداران مستقل حلقه پوتین را محکوم کردند. مسلما جدایی همچنان خطری است که با موانع زیادی روبه‌رو است؛ اما زمانی که در مناطق پیرامون روسیه فریاد «استعفای پوتین» طنین‌انداز می‌شود، این خطر هم از سوی تحلیلگران و هم از سوی قدرت مرکزی واقعی و جدی در نظر گرفته می‌شود. به دلیل نبود یک پروژه سیاسی قادر به برآورده‌کردن انتظارات واقعی مردم، کسی نمی‌داند که آیا فدراسیون روسیه با تجزیه‌شدن سرنوشتی مانند اتحاد جماهیر شوروی سابق پیدا خواهد کرد یا خیر.

رابطه سطح انتظارات، موفقیت و رضایت

رابطه سطح انتظارات با موفقیت و رضایت

جمله‌های کوتاه را معمولاً نمی‌توان به عنوان توصیه‌ای قطعی یا مفهومی علمی یا حتی یک موضع‌گیری مشخص در نظر گرفت.

این نوع جمله‌ها، صرفاً تلنگری برای اندیشیدن، برای ساماندهی بهتر به دانسته‌ها و خاطرات و نیز بهانه‌ای برای حرف زدن با دوستان‌مان هستند.

همچنین اگر بخواهیم چالش نوشتن را تجربه کنیم و نویسندگی را تمرین کنیم، ابراز عقیده در مورد جمله‌های کوتاه، می‌تواند نقطه شروع مناسبی باشد.

بحثی که این بار انتخاب کرده‌ایم‌ در مورد رابطه‌ی میان سطح انتظارات ما با موفقیت و رضایت ماست.

توصیه‌های کوچک و بزرگ و متفاوت و بعضاً متضاد، در این زمینه کم نیست.

کسی مثل امرسون می‌گوید که به سمت ماه شلیک کن تا اگر به هدف هم نخورد، تیرت میان ستاره‌ها بنشیند.

از سوی دیگر ناتانیل براندن معتقد است که هدف‌هایی که تعریف می‌کنیم، اگر بزرگ و دور از دسترس باشند، به تدریج عزت نفس ما را کاهش می‌دهند.

بعضی‌ها می‌گویند هدف گذاری باید Smart باشد: مشخص و قابل اندازه گیری و قابل دسترسی و مرتبط و با افق زمانی مشخص.

بعضی دیگر می‌گویند: دنیا را کسانی ساخته‌اند که هدفهایی فراتر از انتظار انسانهای عادی برای خود و زندگیشان تعریف کرده‌اند.

برخی نیز تاکید دارند که هدف و انتظار فرق دارد. ما می‌توانیم هدف‌های بزرگ داشته باشیم اما انتظارات باید معقول باشند.

انتظارات ما از خودمان و دیگران و جهان اطراف و هدفهایی که بر اساس این انتظارات تعریف می‌کنیم می‌توانند یکی از عوامل مهمی باشند که در بلند مدت، سطح موفقیت، رضایت و شادمانی زندگی ما را تعیین می‌کنند.

چند مطلب پیشنهادی از متمم:

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم مخففِ محل توسعه مهارتهای من است؛ یک فضای آموزشی آنلاین برای بحث‌های مهارتی و مدیریتی.

برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به صفحه‌ی درباره متمم مراجعه کنید.

ما برای هر یک از درس‌های متمم، یک نقشه راه داریم که به یادگیری آن درس کمک می‌کند.

می‌توانید با مراجعه‌ به صفحه‌ نقشه راه یادگیری، عنوان درس‌های مختلف متمم را ببینید.

همچنین می‌توانید دوره MBA متمم را ببینید.

شما می‌توانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به چیزی در حدود نصف درسهای متمم دسترسی خواهید داشت.

پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به کاربر ویژه تبدیل شوید.

اعتبار را می‌توانید به صورت ماهیانه (۷۴ هزار تومان)، فصلی (۱۹۰ هزار تومان)، نیم‌سال (۳۴۵ هزار تومان) و یکساله (۵۸۵ هزار تومان) بخرید.

برای اطلاعات بیشتر لطفاً به صفحه‌ی ثبت نام مراجعه کنید.

مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که می‌توانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.

۱۷۰ نظر برای رابطه سطح انتظارات، موفقیت و رضایت

پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

نویسنده‌ی دیدگاه : علیرضا امیری

خانم مارسی شیموف در کتاب "خوشبختی بی قید و شرط" خیلی خوب مسئله رضایت از زندگی و خوشبختی رو مطرح میکنه.

من به چند مورد اون حرفها اشاره میکنم که بسیار آموزنده هستش:

* دو تا از موانع خوشبختی و احساس رضایت: "ترس" و "اضطراب".
(این دو روزی برای حفظ جان انسان اولیه تا انسان امروزی مفید بودند ولی این میراث اکنون باعث عدم خوشبختی ما شده اند)

* خوشبختی و احساس رضایت از زندگی میبایست شرطی نباشد (مثلا بگویی: من تا رسیدن به آن خانه، یا شغل یا مدرک و . و یا گفتن این جمله: "من تنها زمانی خوشبخت میشوم که . ".
چرا که خوشبختی همیشه برایت در آینده وجود دارد در آن سوی زمان)

* خوشبختی مشروط به هر دلیلی نوع دیگری از بدبختی است.

* انسانهای خوشبخت نیمه پر لیوان را میبینند و نیز سبو به دست لیوان های دیگران را هم پر میکنند.

* عادت های کهنه ای که خوشبختی و آرامش را از ما می دزدند: شکایت، سرزنش و احساس گناه.

* اگر چیزی را دوست نداری تغییرش بده، اگر نمیتوانی تغییرش دهی طرز فکرت را انتظارات واقعی تغییر بده، شکایت نکن (مایا آنجلو)

* زندگی خود را از حالت قربانی به حالت پیروزی تغییر دهید.

* حقیقت تلخ این است که تا وقتی بگویی: تقصیر مادرم است، پدرم مقصر است، دولت مقصر است، معلم یا استادم مقصر است و . خوشبخت نخواهی بود.

* سرزنش کردن پیشنهاد خوبی نیست که به خودت میدهی، من پیشنهادهای بهتری دارم.

* اغلب چیزهایی که فکر میکردم بد هستند سرانجام بزرگترین برکات زندگی ام شدند.

* هر گاه میخواهید شروع کنید به سرزنش خودتان، دیگران یا شرایط، صبر کنید و از خود بپرسید: اگر هدف والاتری در این اتفاق باشد چه؟!

* برچسب خوب و بد زدن به اتفاق ها هیچ انتظارات واقعی فایده ای ندارد و در عوض شما را از احساس خوب رضایت بدور میکند.

* زندگی محشر است مثل سیبی که اولین گاز را بزنی _ آن صدا و پاشیدن آب و شیرینی_ براستی که عاشق زندگی هستم.

* هر بار که خود را در حال شکایت کردن یافتی از روش "تمرکز بر راه حل" استفاده کن.

* افکار همیشه حقیقت را نمیگویند با این وجود ذهن به انتشار آنها ادامه میدهد.

* در طول روز با نگاهی تحسین آمیز به اطراف خود نگاه کن و شکرگزار خداوند باش.

به دوستان عزیزم توصیه میکنم این کتاب رو مطالعه کنند زیرا برعکس تمامی کتابهای حوزه روانشناسی که خوشبختی را در بیرون دنبال میکنند به درون آدمی و خوشبختی ای که در درون خود داریم توجه میکند.

۶ مورد از انتظارات و باورهای غیر واقعی در مورد دوربین مداربسته چه هستند؟

انتظارات و باورهای غیر واقعی در مورد دوربین مداربسته در بین عموم رواج پیدا کرده است. این انتظارات ما را بر آن داشت تا با نگارش مقاله ای، به این باورها پایان داده و دید واقع گرایانه ای در رابطه با کارایی دوربین مداربسته ایجاد کنیم.