تعریف سوئینگ موثر

همانطور که گفته شد، معامله گران نوسانی هدفشان این است که نوسانات قیمتی را که از چند روز تا چند هفته رخ می دهد، ثبت کنند. به این ترتیب، معامله‌گران نوسانی موقعیت‌های بیشتری نسبت به معامله‌گران روزانه دارند، اما کمتر از خرید و نگه داشتن سرمایه‌گذاران.

فواید یوگا چیست و چرا برای همه‌ی افراد ضروری است؟

پیش از آن که به فواید یوگا بپردازیم، باید آن را تعریف کنیم. یوگا در واقع ورزشی است که در آن ذهن به تمرین می‌پردازد. در یوگا شما هم تمرین کنترل تنفس را دارید و هم روی تمرکز خود کار می‌کنید. بسیاری از مراکز و مدارس یوگای مربوط به خود را آموزش می‌دهند. این روش کهن در هزاران سال پیش در هندوستان شکل گرفت. کلمه یوگا عبارتی از سانسکریت است که معنی اتحاد می دهد. در واقع به معنی اتحاد و هماهنگی…. در این تمرینات بدنی نیاز به تنفس خاصی است که باعث انعطاف اندام‌ها، همچنین کاهش استرس و کار بهتر اعضای بدن می‌شود.

تاریخچه یوگا چیست؟

تاریخچه یوگا به ۵ هزار سال قبل برمی‌گردد. طبق نظر اساتید، یوگا از مکتب شامانیسم هند باستان منشا گرفته است. هدف آنها نیز سوق دادن مردم به مذهب و شفا دادن آنها بوده است. روی سنگ‌های کوه‌هایی از هندوستان اشکال حک شده حرکات یوگا نقش بسته است.

همچنین نوشته‌هایی در مورد یوگا روی بزرگ‌ترین تمدن شناخته شده در هند به نام ساراواتی در ۳۰۰۰ سال قبل از میلاد مسیح به دست آمده است. یوگا سپس در مکاتب دیگری از شرق نیز گسترش پیدا کرد. بعد از آن سبک جدیدی از یوگای کلاسیک از قرن بیستم به تعریف سوئینگ موثر بعد در تمام جهان گسترش پیدا کرد.

فواید ورزش یوگا کدام است؟

یوگا فواید زیادی دارد که به چند مورد از آنها اشاره می کنیم:

1. فواید یوگا؛ تنظیم و پایین آوردن فشارخون

یوگا به شرطی که به طور مرتب انجام شود باعث افزایش گردش خون در بدن شده و اکسیژن را در سرتاسر بدن به جریان می‌اندازد. وقتی جریان خون بهبود پیدا می‌کند اندام‌های بدن سالم تر شده و سلامت پوست نیز تامین خواهد شد.

2. فواید یوگا؛ کاهش فشار بدن

یکی از مهم‌ترین فواید یوگا این است که فشار را از بدن شما برداشته و باعث می‌شود قلب با ضربان کمتر، خون بیشتری را به اندام‌های مختلف بدن شما برساند.

3. فواید یوگا؛ کمک به تنفس سالم

یوگا در واقع نوعی کنترل تنفس است که باعث می‌شود، حجم ریه‌ها پر شده و بهتر کار کنند.

4. فواید یوگا؛ کمک به کار قلب و عروق

یوگا باعث کاهش ضربان قلب شده، اکسیژن رسانی را در بدن بهبود و استقامت قلبی- عروقی را افزایش می‌دهد.

5. فواید یوگا؛ کمک به سلامت دستگاه گوارش

یوگا با بهبود سوءهاضمه به سلامت دستگاه گوارش نیز کمک فراوانی می‌کند.

6. فواید یوگا؛ افزایش مقاومت بدن

هنگام یوگا مقاومت بدن و اندام‌های داخلی نسبت به بیماری ها افزایش پیدا می‌کند.

مضرات یوگا کدام است؟

• کسانی که تازه ورزش یوگا را شروع کرده‌اند، اگر دارای عضلات ضعیف باشند حرکات فیزیکی یوگا ممکن است به بدن آنها آسیب برساند. مخصوصاً چرخش زیاد سر و گردن که باعث آسیب مهره‌ها می‌شود خطر ابتلا به سکته را در افراد افزایش می‌دهد.
• افرادی که دچار پوکی استخوان، کمردرد، زانودرد و گردن‌درد هستند، حرکات یوگا خطر جدی برای آنها به همراه دارد.
• آسیب دیدگی مفاصل در کسانی که وضعیت مناسب بدنی ندارند نیز خطرناک است.

آیا در خانه می‌توان یوگا کار کرد؟

اگر می‌خواهید یوگا را به صورت مبتدی انجام دهید، روزهایی که احساس خستگی و استرس دارید یک برنامه تمرینی ساده یوگا را انتخاب کنید و آنرا انجام دهید تا انرژی فراوانی دریافت کنید. می‌توانید با یک دست لباس راحتی و یک فضای مرتب کار را شروع کنید. با سرچ در اینترنت، یوتیوب یا اینستاگرام نیز می‌توانید از آموزش‌های رایگان یوگا در خانه استفاده کنید.

یوگا برای سالمندان؛ آیا سالمندان می‌توانند یوگا کار کنند؟

به دلیل وجود مشکلاتی که برای سالمندان وجود دارد مثل آرتریت، عدم کنترل ادرار، فشار خون بالا، تحلیل بافت بدن و فرسودگی بدن، حرکات یوگا در سالمندان با محدودیت بیشتری انجام می‌شود.

در یوگا حرکاتی که برای سالمندان در نظر گرفته می‌شود، طوری طراحی می‌شوند که باعث کنترل فشار خون و بهبود سلامت اعصاب و روان بشود و آنها را از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و روانی عصبی دور کنند. به هر حال سالمندان در هر جای حرکات یوگا احساس درد کنند باید انجام آن را متوقف کنند.

یوگای ذهنی چگونه انجام می‌شود؟

وقتی که انرژی در اندام های انتهایی بدن به حالت راکد در می‌آید با یوگای مغزی و ذهنی می‌توانید انرژی را در مسیر مستقیم از قلب عبور داده و به مغز برسانید. یوگای مغزی و ذهنی تمرینی آسان و جذاب است که با آن می‌توانید علاوه بر افزایش انرژی درونی کارکرد ذهن را نیز ارتقا ببخشید. یوگای ذهن همچنین می‌تواند به افرادی که دارای اختلال وسواس عملی و فکری، افسردگی، زوال مغز و کم‌توجهی و بیش فعالی هستند کمک کند.

یوگای بارداری چگونه است؟

یوگای بارداری امروزه با استقبال زیادی روبرو شده است. معمولا یوگا را در کنار یک ورزش استقامتی، مثل پیاده‌روی انجام می‌دهند تا به تناسب اندام در دوران بارداری کمک کند. البته این کار باید حتماً با مجوز پزشک انجام شود.

یوگا برای مردان به چه شکل است؟

یوگا به رشد عضلات و بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن مردها کمک می‌کند. البته یوگا در مردان با استقبال روبرو نشده است، زیرا آنها عقیده دارند که یوگا به اندازه ورزش‌های کلاسیک غربی مثل بدنسازی آنها را با چالش روبرو نمی‌کند.

اساسی‌ترین حرکات یوگا کدام است؟

اساسی‌ترین حرکات یوگا شامل حرکت کوه خم به جلو ایستاده، پلانک، سگ با صورت پایین، حرکت کودک و حرکت نشستن ساده، حرکت تمساح، مار کبرا، حرکت گربه و بدن بی‌جان می‌باشد.

آیا حرکات یوگا برای افزایش قد مفید است؟

حرکات یوگا به طور مستقیم باعث افزایش قد نمی‌شود، بلکه در تقویت ماهیچه‌ها، افزایش انعطاف و استحکام بدن موثر است.

آیا یوگا به رفع افتادگی پلک و صورت کمک می‌کند؟

پلک به دلایل مختلف مثل سبک زندگی، افزایش سن و عوامل ارثی دچار افتادگی می‌شود. یوگای صورت، راهی طبیعی برای رفع افتادگی پلک است.

آهنگ یوگا چه تاثیری در این ورزش دارد؟

آهنگ یوگا ریتمی آرام و ملایم دارد تا بتواند ما را به تمدد و آرامش اعصاب برساند.

انواع ورزش‌های یوگا کدام است؟

1. سویینگ یوگا

در رشته سوئینگ که به تمرینات ضدجاذبه معروف است، آزادی زیادی برای حرکت در فضا دارید. می‌توانید بدن خود را در موقعیت‌های جدیدی چرخش دهید.

2. یوگای مودرا

مودرا در واقع به حالت و حرکات انگشت دست گفته می‌شود که در آن به خاطر هدف خاصی دنبال می‌شود. مودروها با قسمت‌هایی از مغز و روان مخاطب در ارتباط هستند و اثرشان را روی آنها می‌گذارند.

انواع مودراها در یوگا

3. وینیاسا یوگا

در کلاس وینیاسا تمرینات به صورت روان و شدید همراه با تنفس انجام می‌شود. دراین کلاس می‌توان از موزیک نیز استفاده کرد.

4. شاساوانا

شاساوانا از وضعیت‌های اصلی خوابیده و پایه انجام صحیح حرکات کلاسیک بسیار مهم ورزش یوگا می‌باشند.

5. هاتایوگا

در هاتایوگا کنترل ذهن به طور ناخودآگاه انجام می شود و به مرور زمان موجب افزایش تمرکز نیز خواهد شد.

رژیم غذایی یوگا به چه معنا است؟

در رژیم غذایی یوگا باید از مصرف خردل، ادویه جات تند، آبغوره و رژیم‌های لاغری خودداری شود. ترکیبی از برنج جوشیده و روغن حیوانی نیز مناسب است. شیر برنج نیز برای تمرینات یوگا بسیار سودمند است.

کدام حرکات یوگا برای لاغری شکم و پهلو مفید است؟

از جمله حرکات یوگا که باعث لاغری شکم و پهلو می‌شوند حرکت آسیاب دستی، حرکت کمانی، حرکت قایق و حرکت کبری است.

معامله گران Swing چگونه در MEXC کسب درآمد می کنند

معاملات روند و معاملات روزانه می توانند به راحتی محبوب ترین استراتژی های معاملاتی باشند. در سرتاسر جهان، در بازارهای مختلف، هزاران معامله‌گر در هر دو شرکت دارند. با این حال، چیزی که کاملاً شهرت لازم را به دست نمی آورد، معاملات نوسانی است.

استراتژی تجارت بنیادی به طور بالقوه می تواند سود زیادی ایجاد کند و با انواع مختلفی از دارایی ها کار می کند. ارزهای رمزنگاری شده از آن دسته دارایی هایی هستند که می توانید با آنها معامله کنید.

در این راهنما، ما اصول معاملات نوسانی را در زمینه اکوسیستم کریپتو توضیح داده‌ایم. ما امیدواریم که این به شما کمک کند تا در دامنه مورد نیاز شروع کنید.

Swing Trading چیست؟

در مفهوم سنتی، معاملات نوسانی یک استراتژی معاملاتی سوداگرانه است که توسط معامله گران در بازارهای مختلف و دارایی های مختلف استفاده می شود. معامله گر دارایی قابل معامله را بین چند روز تا چند هفته نگه می دارد.

این با معاملات روزانه، که در آن دارایی ها بیش از یک روز نگهداری نمی شوند، و معاملات روند، که در آن یک معامله گر می تواند دارایی ها را برای هفته ها، ماه ها یا سال ها بر اساس روند بازار داشته باشد، متفاوت است.

به دلیل مکانی که معاملات نوسانی در این طیف اشغال می‌کند، مزایا و معایب زیادی دارد. درک این مزایا/محدودیت ها صرف نظر از دارایی ای که برای معاملات نوسانی انتخاب می کنید مهم است. با توجه به اینکه دارایی‌های رمزنگاری ناپایدار و غیرقابل پیش‌بینی هستند، هنگام برنامه‌ریزی برای معامله ارز دیجیتال یا سرمایه‌گذاری دیگری باید کوشا باشید.

مزایای تجارت سوئینگ

• برخلاف معاملات روزانه، معاملات نوسانی نیازی به توجه مداوم معامله گر ندارد. در حالی که یک معامله گر روزانه ممکن است چندین ساعت در روز را جلوی میز بگذراند و اعداد را بررسی کند، معامله گر نوسان مجبور نیست این کار را انجام دهد. به شرطی که معامله گر قبل از سرمایه گذاری در دارایی تحقیقات کافی انجام داده باشد، معاملات نوسانی به چند ساعت کار در هفته نیاز دارد.
• میزان تلاش مورد نیاز برای معاملات نوسانی نیز نسبتاً کمتر از معاملات روزانه است. در بیشتر موارد، معامله‌گران برای تعیین اقدامات مدیریت دارایی، به تجزیه و تحلیل فنی، با استفاده از داده‌های تاریخی و نمودارهای قیمتی وابسته هستند. این گزینه راحت تری است و نیازی به کار زیاد معامله گر ندارد.
• معاملات نوسانی هر دارایی پتانسیل سود کوتاه مدت بهتری را پیشنهاد می کند. به این معنا که وقتی روی مجموعه ای از دارایی ها تمرکز می کنیم، معاملات نوسانی می تواند مقدار خوبی از سود را در یک بازه زمانی نسبتاً کوچکتر ایجاد کند. به همین دلیل است که معاملات نوسانی توسط کسانی که می خواهند درآمد ماهانه از معاملات کسب کنند ترجیح داده می شود.
• در مقایسه با معاملات روزانه و معاملات بلندمدت، معاملات نوسانی کنترل بهتری بر ریسک های بازار فراهم می کند. همچنین باید در نظر داشته باشیم که معاملات نوسانی از شما می‌خواهد به جای چند صد سهام، تعداد سهام کمتری را بررسی کنید. در نتیجه، معامله‌گر می‌تواند از تحلیل تکنیکال و تحلیل بنیادی برای تمرکز روی سرمایه‌گذاری‌ها و تصمیم‌گیری درست استفاده کند.

معایب Swing Trading

• به دلیل طولانی شدن دوره نگهداری، دارایی های درگیر در معاملات نوسانی در معرض سایر ریسک های بازار هستند. به عنوان مثال، موقعیت های تجاری ممکن است به شدت در یک شب یا در طول یک آخر هفته تغییر کنند. این در معاملات روزانه اتفاق نمی افتد زیرا معامله گر دارایی را یک شبه نگه نمی دارد.
• یکی دیگر از محدودیت های معاملات نوسانی این است که گاهی اوقات متوجه روندهای برجسته تر بازار نمی شود. از آنجایی که ایده اصلی معاملات نوسانی نگهداری دارایی برای چند هفته و کسب حداکثر سود است، این استراتژی سودهای بلندمدت بالقوه را در نظر نمی گیرد.
• در حالی که معاملات نوسانی به زمان معاملات روزانه نیاز ندارد، معامله‌گر باید درک عمیق‌تری از بازار داشته باشد. آنها همچنین به تجربه کافی در زمینه تحلیل تکنیکال و تحلیل بنیادی نیاز دارند.

Swing Trading Crypto

Swing Trading سعی می‌کند تفاوت‌های ارزشی را در یک دوره متوسط ​​جمع‌آوری کند و از آن سود ایجاد کند. با این حال، وقتی این ایده را به زمینه دارایی‌های کریپتو می‌آوریم، چند مشکل وجود دارد. مشکلات بیشتر به دلیل ماهیت بی ثبات بازار کریپتو به طور کلی رخ می دهد. بیت کوین، محبوب ترین دارایی رمزنگاری شده، بهترین مثال برای این موضوع است.

برای سال‌ها، معامله‌گران سعی کرده‌اند الگوهای رشد دارایی بیت‌کوین را پیش‌بینی کنند و مقداری سود ایجاد کنند. با این تعریف سوئینگ موثر حال، تقریباً هر بار، یک عامل بی سابقه بر قیمت بیت کوین تأثیر می گذارد و باعث می شود ارزش آن به شدت تغییر کند. مطمئناً استیبل کوین وجود دارد. با این حال، ایده اصلی کم و بیش یکسان است.

• تمرکز جامع: در دنیای کریپتو، نمی‌توانید روی یک دارایی تمرکز کنید و سود کسب کنید. در نهایت ممکن است یک دارایی واحد را معامله کنید، اما باید درک جامعی از بازار در هر زمانی داشته باشید. تنها در این صورت متوجه خواهید شد که دارایی که در آن سرمایه گذاری کرده اید چگونه با سایر سرمایه گذاری ها از جمله بیت کوین تعامل می کند.
• ریسک بالاتر: زمانی که قصد دارید معاملات ارزهای دیجیتال را تغییر دهید، باید آماده باشید آنچه را که سرمایه گذاری کرده اید از دست بدهید. به عبارت دیگر، اغلب به معامله‌گران توصیه می‌شود که بیش از حد توان خود سرمایه‌گذاری نکنند.

معامله گران نوسانی چگونه کسب درآمد می کنند؟

همانطور که گفته شد، معامله گران نوسانی هدفشان این است که نوسانات قیمتی را که از چند روز تا چند هفته رخ می دهد، ثبت کنند. به این ترتیب، معامله‌گران نوسانی موقعیت‌های بیشتری نسبت به معامله‌گران روزانه دارند، اما کمتر از خرید و نگه داشتن سرمایه‌گذاران.

معامله‌گران نوسان معمولاً از تحلیل تکنیکال برای تولید ایده‌های تجاری استفاده می‌کنند، البته نه لزوماً به همان میزانی که معامله‌گران روزانه انجام می‌دهند. از آنجایی که رویدادهای بنیادی می توانند در طول هفته ها رخ دهند، معامله گران نوسان نیز ممکن است از تحلیل بنیادی در چارچوب معاملاتی خود استفاده کنند.

با این حال، عمل قیمت، الگوهای نمودار شمعی، سطوح حمایت و مقاومت، و اندیکاتورهای فنی معمولاً برای شناسایی تنظیمات تجارت استفاده می‌شوند. برخی از رایج ترین اندیکاتورهایی که توسط معامله گران نوسانی استفاده می شود، میانگین های متحرک، شاخص قدرت نسبی (RSI)، باندهای بولینگر و ابزار اصلاح فیبوناچی هستند.

معامله گران نوسان معمولاً به نمودارهای بازه زمانی متوسط ​​تا بالا نگاه می کنند. چرا؟ یک روند صعودی یا نزولی قوی باید در بازه زمانی بالاتر تایید شود. اما، آنها همچنین ممکن است به چارچوب های زمانی درون روز مانند نمودار 1 ساعته، 4 ساعته، 12 ساعته نگاه کنند تا نقاط ورود و خروج خاص را جستجو کنند. برای مثال، این محرک‌ها می‌توانند یک شکست یا عقب‌نشینی در یک بازه زمانی پایین‌تر باشند.

با این حال، مهمترین چارچوب زمانی برای معاملات نوسانی احتمالا نمودار روزانه است. با این حال، استراتژی های معاملاتی و سرمایه گذاری می تواند به طور قابل توجهی بین معامله گران مختلف متفاوت باشد. توجه داشته باشید که آنچه در اینجا بحث کردیم قوانین سختگیرانه نیست، بلکه فقط نمونه های رایج است.

معاملات روزانه در مقابل معاملات نوسانی - تفاوت چیست؟

معامله گران روزانه قصد دارند از حرکات کوتاه مدت قیمت سرمایه گذاری کنند، در حالی که معامله گران نوسانی به دنبال حرکت های بزرگتر هستند. در واقع، معاملات روزانه یک استراتژی فعال تر است، که در آن معامله گران نیاز به نظارت مکرر بر بازار دارند و موقعیت های خود را برای بیش از یک روز باز نمی گذارند.

در مقابل، معامله گران نوسانی می توانند رویکرد منفعلانه تری داشته باشند. آنها می توانند موقعیت خود را کمتر نظارت تعریف سوئینگ موثر کنند، زیرا هدف آنها سود بردن از تغییرات قیمت است که مدت زمان بیشتری طول می کشد. از آنجایی که این حرکت ها بزرگتر هستند، معامله گران نوسانی می توانند حتی از چند معامله برنده بازده قابل توجهی داشته باشند.

معامله گران روزانه تقریباً به طور انحصاری از تحلیل تکنیکال استفاده خواهند کرد. معامله‌گران نوسان معمولاً از ترکیبی از تحلیل تکنیکال و تحلیل بنیادی استفاده می‌کنند که معمولاً تأکید بیشتری بر تکنیک‌ها دارند. در سوی دیگر طیف، سرمایه گذاران ممکن است به هیچ وجه نکات فنی را در نظر نگیرند و فقط بر اساس مبانی سرمایه گذاری کنند.

کدام یک برای شما بهتر است، معاملات روزانه یا معاملات نوسانی؟ خوب، خودتان را در این طیف از بازه های زمانی کوچکتر تا بزرگتر، و فنی و اصولی در کجا می بینید؟ پاسخ به این سؤالات به شما کمک می کند تا دریابید که چه استراتژی معاملاتی با شخصیت، سبک معاملاتی و اهداف سرمایه گذاری شما مطابقت دارد.

می توانید نقاط قوت خود را در نظر بگیرید و سبک معاملاتی را انتخاب کنید که به بهترین وجه این نقاط قوت را بزرگ می کند. برخی ترجیح می دهند سریع وارد و خارج شوند و نگران موقعیت های باز در هنگام خواب نباشند. دیگران زمانی تصمیمات بهتری می گیرند که زمان بیشتری برای در نظر گرفتن تمام نتایج ممکن و توضیح بیشتر در مورد برنامه های تجاری خود داشته باشند.

به طور طبیعی، شما می توانید بین استراتژی های مختلف جابجا شوید تا ببینید کدام یک بهترین نتایج را ایجاد می کند. شما همچنین می توانید تجارت کاغذی (یعنی تجارت با پول جعلی) را قبل از اجرای استراتژی ها در برنامه معاملاتی واقعی خود انجام دهید.

جمع بندی

اگر این جنبه‌ها را درک می‌کنید، می‌توانید در مورد بهترین راه‌ها برای تغییر تجارت ارزهای دیجیتال فکر کنید. مطمئن شوید که یک پلتفرم معاملاتی را انتخاب کرده اید که پشتیبانی و مستندات به موقع را ارائه می دهد تا به شما کمک کند تا با سایر استراتژی های معاملاتی کریپتو تجارت نوسانی را شروع کنید. همچنین باید ببینید که آیا این پلتفرم به شما امکان می‌دهد بین انواع مناسبی از دارایی‌های ارز دیجیتال از بازار یکی را انتخاب کنید.

به هر حال، تنوع بخشیدن به سبد رمزنگاری خود یک راه موثر برای تحت کنترل نگه داشتن همه چیز است. اما باز هم باید زمان بیشتری را صرف تجزیه و تحلیل کنید. امیدواریم بتوانیم به شما در یادگیری مفهوم جامع تجارت نوسانی در زمینه ارزهای دیجیتال کمک کنیم.